Μελατονίνη: Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητη;
Share
Οι αιτίες της τριχόπτωσης είναι ποικίλες. Συνήθως, δεν υπάρχει μία μεμονωμένη αιτία, γεγονός που απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Στην πράξη, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να βρουν λύση μόνοι τους, χρησιμοποιώντας τυχαία συμπληρώματα και αναζητώντας τοπικές θεραπείες για την τριχόπτωση χωρίς να εντοπίσουν τις εσωτερικές αιτίες της ανισορροπίας.
Ποιες είναι οι αιτίες που συνδέονται άμεσα ή έμμεσα με την τριχόπτωση:
Αναιμία και λανθάνουσα έλλειψη σιδήρου – Πρόκειται για ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που οδηγούν σε τριχόπτωση, αραίωση και εύθραυστα μαλλιά. Δεν αρκεί πάντα να βασιζόμαστε μόνο στα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης, καθώς ο σίδηρος παίζει πολλούς ρόλους στον οργανισμό και, όταν υπάρχει έλλειψη, χρησιμοποιείται για τις πιο σημαντικές λειτουργίες, όπως η αιμοποίηση, η λειτουργία των ενζύμων και η αποτοξίνωση του ήπατος. Σε αυτή την περίπτωση τα πλούσια μαλλιά δεν είναι προτεραιότητα για τον οργανισμό.
Ινσουλινοαντίσταση, που συχνά συγχέεται με τα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης. Σε άτομα με αυξημένο βάρος, παχυσαρκία και υπερκατανάλωση απλών υδατανθράκων, τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης ενεργοποιούν το ένζυμο 5-άλφα-ρεδουκτάση, αυξάνοντας την παραγωγή διυδροτεστοστερόνης (DHT), η οποία είναι η πιο ισχυρή και επιθετική μορφή ανδρογόνου μέσα στα κύτταρα. Σε αυτή την περίπτωση, η τεστοστερόνη μπορεί να είναι φυσιολογική ή ακόμα και μειωμένη.
Παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως ο υποθυρεοειδισμός και ο υπερθυρεοειδισμός. Η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο στο κεφάλι αλλά και στα φρύδια (ιδιαίτερα στα εξωτερικά τους τμήματα) και στις βλεφαρίδες. Τα μαλλιά γίνονται θαμπά, εύθραυστα, ξηρά και σπάνε εύκολα. Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα συχνά οδηγεί σε υποθυρεοειδισμό, ενώ μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη αυτοάνοσης αλωπεκίας (διάχυτης ή ουλωτικής). Η έλλειψη ιωδίου, η οποία είναι διαδεδομένη στη Ρωσία, μπορεί να προκαλέσει ήπιο υποθυρεοειδισμό, ακόμη και αν οι εργαστηριακές τιμές των θυρεοειδικών ορμονών φαίνονται φυσιολογικές.
Έλλειψη πρωτεϊνών στον οργανισμό. Οι πρωτεΐνες είναι το βασικό δομικό υλικό για όλα τα όργανα και τους ιστούς.«Η ζωή είναι ένας τρόπος ύπαρξης των πρωτεϊνικών σωμάτων» — όπως είχαι παρατηρήσει ο Φ. Ένγκελς.
Εάν υπάρχει ανεπάρκεια λόγω χαμηλής πρόσληψης, προβλημάτων απορρόφησης (π.χ. από γαστρεντερικές παθήσεις) ή αυξημένης κατανάλωσης λόγω φλεγμονής, τα μαλλιά δεν θα έχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν.
Έλλειψη λιπών και λιποδιαλυτών βιταμινών λόγω χαμηλής πρόσληψης, δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή προβλήματα στη λειτουργία της χοληδόχου κύστης. Τα λίπη είναι απαραίτητα για την υγεία των κυτταρικών μεμβρανών, την παραγωγή ορμονών (συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, της κορτιζόλης και της βιταμίνης D) και τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος.
Έλλειψη βιταμίνης D, η οποία επηρεάζει πάνω από 2.000 γονίδια στον οργανισμό. Εκτός από τον ρόλο της στην απορρόφηση του ασβεστίου, συμβάλλει στην ανάπτυξη των θυλάκων των τριχών.
Ανεπάρκεια βασικών βιταμινών και ανόργανων στοιχείων λόγω υποθερμιδικών διατροφών, νηστειών ή μη ισορροπημένης διατροφής. Στοιχεία όπως το θείο, το πυρίτιο, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο και το σελήνιο είναι απαραίτητα για την υγεία των μαλλιών.
Ορμονική ανισορροπία, ιδιαίτερα ανεπάρκεια τεστοστερόνης, οιστρογόνων και προγεστερόνης.
Υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες, όπως η προλακτίνη και η κορτιζόλη, που προκαλούν σπασμό των αγγείων που τροφοδοτούν τα τριχοθυλάκια. Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι αισθάνονται πόνο στις ρίζες των μαλλιών τους, που οφείλεται σε αγγειόσπασμο λόγω άγχους.
Κακή μικροκυκλοφορία του αίματος, λόγω προβλημάτων στη στάση του σώματος, παρατεταμένης κακής θέσης (π.χ. κατά τη χρήση κινητών τηλεφώνων), ύπνου σε ακατάλληλα στρώματα και μαξιλάρια ή σφίξιμο των μαλλιών με ελαστικές ταινίες.
Οξείες ή χρόνιες λοιμώξεις και τοξίνες.
Οι αιτίες της τριχόπτωσης είναι πολλές, όπως και οι στρατηγικές διόρθωσης. Ένα από τα πιο δημοφιλή στοιχεία στη θεραπεία είναι η βιοτίνη. Έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική σε περιπτώσεις εύθραυστων νυχιών, τριχόπτωσης και κακής κατάστασης του δέρματος.
Η βιοτίνη ενεργοποιεί τον μεταβολισμό των αμινοξέων στους θύλακες των τριχών και στα κύτταρα της βάσης των νυχιών. Επιπλέον, βελτιώνει τον μεταβολισμό της γλυκόζης και την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη.
Η βιοτίνη μπορεί να συντίθεται από τη φυσιολογική εντερική χλωρίδα και βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το συκώτι, η σόγια, ο κρόκος αυγού, το τυρί και τα νεφρά. Η ανεπάρκεια της μπορεί να προκληθεί από γενετικούς παράγοντες, τη λήψη αντιβιοτικών, αντιεπιληπτικών φαρμάκων, εντερική δυσβίωση και μειωμένη απορρόφηση. Οι λάτρεις των ωμών αυγών μπλοκάρουν την απορρόφηση της βιοτίνης στο γαστρεντερικό σύστημα. Σε περίπτωση σχηματισμένου ελλείμματος βιοτίνης, μόνο οι διατροφικές πηγές δεν θα είναι αρκετές για να καλύψουν την έλλειψη."
Η βιοτίνη είναι ένα ασφαλές συμπλήρωμα, που χρησιμοποιείται σε δόσεις έως 5000 mcg, για 6 μήνες ή και περισσότερο. Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων, όπως της TSH. Επίσης, μπορεί να δώσει αρνητικό τεστ τροπονίνης κατά τη διάγνωση οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου. Το συμπλήρωμα δεν επηρεάζει αρνητικά την καρδιά και τον θυρεοειδή αδένα. Αλλάζει τους αριθμούς στο σωλήνα δοκιμής. Είναι σημαντικό να το κατανοήσουμε, ώστε να ενημερώσουμε τον γιατρό μας σε περίπτωση οποιωνδήποτε ανεξήγητων αποκλίσεων στις εξετάσεις."Ή να κάνετε ένα διάλειμμα στη λήψη για μερικές ημέρες πριν από την προγραμματισμένη εξέταση.
Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε τους συγκεκριμένους λόγους για την τρυχόπτωση καί να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά, να διορθώσετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας, να διαχειριστείτε το άγχος, να εξαλείψετε τις ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων, να απομακρύνετε τις εστίες χρόνιων λοιμώξεων, τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες και να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Θα χρειαστείτε υπομονή, καθώς η διαδικασία αποκατάστασης διαρκεί τουλάχιστον 3 μήνες. Τότε η θεραπεία θα είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική!